❤️ Mejores aparatos gimnasia de 2020
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ÂżCĂłmo puedes crear un gimnasio en casa?
Bien. Hemos recopilado toda la información que los usuarios nos han enviado y aquà hay una lista definitiva. Encontrará todo el equipo de gimnasio que necesitará para crear su área de entrenamiento en el hogar.
Equipo de gimnasia que necesitas
Respondiendo a la pregunta sobre qué dispositivos necesita primero, le recomendamos varios tipos de cosas.
Si ha estado entrenando durante algunos meses, lo que podemos decirle es que es hora de que suba de nivel. Por esta razĂłn, una de las primeras cosas que recomendamos es una jaula de alimentaciĂłn econĂłmica o, si tiene mĂşltiples presupuestos, es posible que desee una estaciĂłn mĂşltiple, aunque la jaula deberĂa ser suficiente para todos los niveles, ya que puede hacer todos los ejercicios básicos si combina con un banco.
Si recién está comenzando, hay cosas que debe tener antes de comprar uno de estos equipos de gimnasio. Estamos hablando de pesas y barras que puedes hacer sentado, de pie o en diferentes posiciones sin necesitar mucho más.
GuĂa para tu gimnasio en casa
Echemos un vistazo a algunas de las pautas básicas. Factores a considerar cuando se planea organizar algo como esto.
¿Qué pasa si tengo un espacio limitado?
Si ve que su problema más que el dinero u otros factores es el espacio, considere comprar pesas como equipo de gimnasio. Sin duda en su caso, una jaula no puede entrar y si se ve a sĂ mismo considerando un automĂłvil, olvĂdalo.
Equipo de gimnasio
En caso de que tenga espacio para un automĂłvil, significa que tiene espacio para un bar y algunos discos. Si su espacio es realmente limitado, le recordamos nuevamente que su prioridad deben ser las pesas y las barras, asĂ como las dominadas.
Tienes razón. Una de las barras desplegables para puertas que se pueden guardar fácilmente es uno de los mejores equipos de gimnasio que ahorran espacio. Recuerde que tener una sesión de entrenamiento espaciosa no es lo más importante, pero definitivamente querrá espacios habitables. Solo necesita suficiente espacio para mover las pesas libremente, asà como su cuerpo.
Ventajas y desventajas del gimnasio en casa
La mayor ventaja de tener todos estos equipos de gimnasio en casa se puede resumir en una palabra: libertad. Tener todo esto en casa te libera de las distracciones de cualquier gimnasio comercial. Sin más gente, ruido y otros. Solo tú y el acero.
Tienes la libertad de entrenar cuando quieras, vestirte como quieras, gritar tanto como quieras, poner la música al máximo y practicar sin ser juzgado.
Si tiene experiencia con esto, ya sabrá que algunos gimnasios no le permiten hacer ciertos ejercicios porque las personas que los hacen terminan haciendo mucho ruido. En tu casa eres el rey o la reina. Puedes tratar el equipo como quieras.
Honestamente, la Ăşnica ventaja real que podemos ver es que no tienes a nadie que te ayude en esas Ăşltimas repeticiones. Spiderman ya lo ha dicho: un gran poder tiene una gran responsabilidad.
Hay algĂşn elemento interesante de poder en el entrenamiento en el gimnasio en casa, pero debe tener en cuenta estas cosas. Nadie mira por encima del hombro ni puede llamar a una ambulancia. Entonces, lo Ăşnico que queda por hacer es entrenar con la cabeza. Pero es algo que le recomendamos que haga incluso si lo hace en uno de los comerciales.
¿Qué equipo de gimnasio tienes en casa?
Como dije, he tenido uno por varios años. Para darle una idea de lo que está hecho, es como sigue:
MultiestaciĂłn Es uno de los más completos que he encontrado y en la guĂa en la que hablo menciono estos modelos.
Banco. Multiestación completa, ya que esta última tiene espacio para las barras, por lo que para algunos ejercicios no necesito nada más.
Barras, pesas y discos. La verdad es que uso ambos por igual.
Qué considerar antes de comprar electrodomésticos
Lo primero que le diremos es confiar en algunas de las tiendas que le hemos conectado. Las tiendas seguramente te suenan que has comprado previamente.
La gracia es que no necesitas todo si no puedes individualizar. Lo crea para satisfacer sus necesidades y objetivos. Es por eso que buscaste información, porque sabes que ningún gimnasio en casa es igual. Estas son algunas de las preguntas más comunes cuando te preguntas todo esto.
¿Cuál es tu objetivo de entrenamiento?
Tienes que hacerte esta pregunta independientemente de si te está configurando o no. Me gusta golpear golpes de vez en cuando, tengo un saco de boxeo, pero eso no significa que tengas que tener la verdad también.
¿Cuál es tu objetivo?
Por ejemplo, si desea ganar fuerza, es más fácil concentrarse en comprar discos grandes, barras y una jaula básica en lugar de máquinas o similares.
¿Qué tienes disponible?
En mi caso nunca comprarĂ© una cinta. Es solo que vivo en una zona rural con mucho espacio para hacer cosas al aire libre. Si estuvieras en la ciudad serĂa otra pregunta, para esto debes preguntarte. Del mismo modo, considere el papel del equipo de gimnasio que puede comprar para crear algo interesante en casa.
ÂżUsarás tu gimnasio como una adiciĂłn a tu suscripciĂłn mensual o para uso diario? Si ya es miembro, tiene sentido que compre lo que no puede optar en su gimnasio. Por ejemplo, en mi caso, al que voy a veces no tiene todo lo necesario para hacer los levantamientos olĂmpicos, asĂ que me asegurĂ© de comprar un bar y discos para hacerlo en casa y una jaula.
Sin embargo, tiene muchos bancos y áreas para amamantar, por lo que comprar algo asĂ no es una prioridad para mĂ. Esto es cuando tienes que pensar si el piso de goma barato es el correcto o debes comprar un relleno para acostarte. Asimismo, considere la distancia desde el techo. Solo tienes que considerar tus circunstancias y cubrir tus bases.
ÂżEs seguro comprar aparatos de gimnasia?
Hablamos con usted varias veces en este artĂculo sobre el equipo de gimnasio, que aunque somos muy fanáticos de Ă©l, una de las cosas malas es el hecho de no tener un compañero de entrenamiento. Aunque es bueno, siempre es posible que tenga un familiar que quiera ayudarlo, pero en general este no es siempre el caso. Algunas cosas son solo idiotas. No intentes 10 kg más que tu mejor esfuerzo personal si estás solo en casa.
Hagas lo que hagas en casa, asegĂşrate de hacerlo de forma segura en las condiciones de tu gimnasio en casa. Si no puede realizar estos movimientos de forma segura, elimĂnelos de la lista, asĂ como del equipo de gimnasio que lo ayudarĂa a desarrollarlos. Sin duda, la barra o el manillar que usarĂa para el ejercicio X tendrá más de un uso, pero esto ya es de sentido comĂşn.